Gymnastique Artistique Masculine.

Dans cette section nous recherchons un cadre bénévole. Contactez nous.

Pour la saison 2019 / 2020

Horaires:

 

Enfants nés à partir de 2013.

  • Pas de séances cette saison.

  

 

 

 

 

Qu'est-ce que la GAM ?

 

La Gymnastique Artistique Masculine est une discipline exigeante où alternent puissance, technique maîtrisée et beauté du geste. Six épreuves caractérisent la Gymnastique Artistique Masculine :
le sol, les Arçons, les anneaux, le saut de cheval, les barres parallèles et la barre fixe.

 

Le sol:

un travail d'acrobate
Sur une surface de 12 mètres sur 12 appelée praticable, les gymnastes doivent " s'exprimer " entre 50 et 70 secondes. C'est un exercice où alternent les mouvements d'acrobaties pures et de chorégraphies ; c'est un harmonieux cocktail de détente, de force, de souplesse et d'équilibre.
L'exercice qui comprend principalement 3 à 4 séries acrobatiques exécutées dans au moins deux directions (avant, arrière et latérale), doit également inclure des mouvements d'équilibre de souplesse (comme le grand écart) et de force (appui tendu renversé par la planche bras tendus par exemple). Il n'y a pas d'accompagnement musical pour les gymnastes masculins.

 

La table de saut:

un homme s'envole Le gymnaste,
après une course de 25 mètres d'élan et un appel explosif sur le tremplin, s'envole pour poser les mains, ou une seule, sur la table. A la suite de cette brève impulsion des bras sur la table, le gymnaste réalise une figure de haut vol avec une ou plusieurs rotations autour des différents axes du corps.
La diversité des sauts ne cesse de croître : double rotation ou double vrille dans le second envol, par exemple comme dans la création de Laurent Barbieri. La réception doit être stable dans l'alignement de la table. Un bonus de 0.20pt est attribué aux gymnastes qui atterrissent à plus de 4 mètres.
Des lignes sur le sol permettent d'évaluer l'éloignement du gymnaste et sa position par rapport à l'axe de l'élan.
Hauteur : 1m35

 

Les barres parallèles:

dessus-dessous,
C'est une combinaison permanente de suspension et d'équilibre, d'élan de voltige et de maintien, une variation permanente et dynamique avec un travail au-dessus et en-dessous des barres. Le travail actuel tend vers des difficultés comme les grands tours arrières ou les doubles salto entre les barres. Les sorties sont de plus en plus complexes, et exécutées avec beaucoup d'amplitude.
Une, deux ou trois rotations composent maintenant les exercices. Cet appareil s'apparente de plus en plus à la barre fixe : le double avant groupé dans les barres est l'équivalent du Gaylord, tout comme le soleil double salto arrière groupé est semblable au Kovacks de la barre fixe. Roland Hürzeler y a laissé son nom. Hauteur : 2m
Ecartement des barres : réglable

 

La barre fixe:

lunes et soleils au rendez-vous,
Emotions fortes et spectacle sont toujours au rendez-vous avec les envols et les lâchers de barre. Le gymnaste, toujours en mouvement, exécute des lunes et des soleils en combinant avec des rotations longitudinales en appui ou en suspension, parfois avec un seul bras. Un exercice en suspension dorsale et un lâcher de barre sont obligatoires.
La sortie permet d'apprécier le sens acrobatique du gymnaste qui combine les rotations dans tous les axes.
L'exercice peut comprendre des bascules, des tours d'appui, des grands tours ainsi que des pirouettes. Au plus haut niveau, les gymnastes réalisent dans leur mouvement trois, voire quatre lâchers de barre, parfois enchaînés, parfois avec une pirouette. Ils travaillent également sur un bras et durcissent leur sortie avec, entre autre, la réalisation d'un triple salto arrière.
Hauteur de la barre : 2m80

 

Le cheval d'arçons:

tournez jeunesse !
La difficulté se trouve dans le plan horizontal. Il s'agit de mouvements circulaires du corps, de cercles des deux jambes, de ciseaux avant et arrière, de passages alternatifs de jambes ; tout doit être exécutés en élan, sans interruption et en déplacement sur les trois parties du cheval (le centre et les deux extrémités). Les cercles Thomas sont les plus spectaculaires tout comme la sortie en Appui Tendu Renversé avec ou sans changement de face.
A cet engin, les gymnastes réalisent un travail en appui. Seules les mains peuvent toucher le cheval et les figures doivent être réalisées sans rupture de rythme. Les cercles jambes serrés doivent être réalisées sans rupture de rythme. Les cercles jambes serrés doivent prédominer sur ceux jambes écartées. Seuls quelques ciseaux viennent entrecouper l'harmonie du mouvement.
Hauteur : 1m05

 

Les anneaux:

la force pas tranquille,
Sur cet appareil où le balancement est source de pénalisation, en suspension et en appui, le gymnaste démontre tant sa force que son équilibre. L'exercice est composé d'éléments d'élan, de force et de maintien. La sortie met en valeur la maîtrise acrobatique du gymnaste.
C'est l'appareil qui sollicite le plus de force musculaire. L'exercice doit compter au moins deux appuis renversés, dont l'un est exécuté en force et l'autre en élan. Les éléments de force comme la croix de fer doivent être maintenus au moins deux secondes. La tendance du travail actuel nécessite une force de plus en plus grande puisqu'au plus haut niveau, les gymnastes effectuent cinq, voire six éléments de force.
Hauteur des anneaux : 2m80

(texte extrait du site de la FFG)